Askeri / Polis / BESYO Fiziki Hazırlık
BESYO, polis ve askeri fiziki yeterlilik sınavlarına özel, sınav formatına birebir hazırlık.
Kimler için: BESYO, Polis Akademisi/PMYO ve askeri okul adayları
Fiziki yeterlilik sınavları doğru program ve disiplinle geçilir. Eski Deniz Astsubay ve SAT komando eğitim sürecinden gelen deneyimimle; mekik, şınav, sürat, dayanıklılık ve sınava özgü parkurları sınav standartlarına göre çalıştırırım. Adayın eksik kaldığı istasyonu ölçer, hedefe yönelik plan kurarım.
Kapsam
- BESYO özel yetenek parkuru
- Polis/PMYO fiziki yeterlilik
- Askeri okul hazırlık
- Sürat, dayanıklılık, kuvvet
- Sınav simülasyonu
- Bireysel ölçüm ve takip
Bunlar da ilginizi çekebilir
Karada güç ve kondisyon, suda güven ve teknik. Hedefinize göre birebir program.
Kişisel Antrenman (PT) & Kondisyon
Kilo verme, güç, postür ve kondisyon için ölçüme dayalı birebir program. Stüdyoda, sahilde veya evinizde.
İncele
Hibrit Antrenman (Hyrox & CrossFit Tarzı)
Su ve karayı birleştiren, Hyrox/CrossFit tarzı yüksek tempolu performans antrenmanı.
İncele
Yetişkin Yüzme Dersi & Su Korkusu
Sıfırdan başlayan yetişkinler ve su korkusu olanlar için sabırlı, birebir program.
İncele
Çocuk & Bebek Yüzme Dersi
Bebekten okul çağına güvenli, oyun temelli yüzme eğitimi. Anne-bebek dersleri dahil.
İncele
Aqua Fitness
Eklem dostu, keyifli ve etkili su içi antrenman: aqua aerobik, su jimnastiği, H2O.
İncele
Özel Gereksinimli Bireyler için Su & Kara Egzersizi
Zihinsel ve bedensel engelli bireyler için güvenli, sabırlı ve bireye özel su/kara egzersizi.
İncele20 yılı aşan saha deneyimi
Profesyonel sporcu geçmişi
2004’ten beri yüzme ve su sporları; su altı hokeyi, su topu, su altı ragbisi. Türkiye dereceleri.
2013’ten beri antrenör
Bebekten yetişkine, performans sporcusundan özel gereksinimli bireye yüzlerce danışan.
Askeri disiplin
Eski Deniz Astsubay; SAT komando eğitim süreci. Program, takip ve tutarlılık.
Sertifikalı eğitmen
Level 3 Fitness, 1. Kademe Yüzme ve Pilates Antrenörlüğü, aqua sporları belgeleri.
Kurumsal deneyim
Akdeniz Üniversitesi, Faroz havuz koordinatörlüğü, Erciyes Üniversitesi yüzme eğitmenliği.
Kara + su uzmanlığı
PT, kondisyon, Hyrox, postür ve yüzme tek elden; hedefe göre birleşik program.
Nasıl başlıyoruz?
Üç adım. İlk adım tek bir mesaj.
WhatsApp’tan yazın
Hedefinizi ve bölgenizi kısaca anlatın. Aynı gün dönüş yapıyorum.
Ön görüşme ve ölçüm
Duruş, hareket ve kondisyon testiyle başlangıç noktanızı belirliyoruz.
Size özel program
Stüdyoda, açık havada, evinizde ya da havuzda; plan haftalık takiple ilerler.
Sık Sorulan Sorular
Sınav parkurunu birebir çalışıyor muyuz?
Evet. Sınavın istasyonlarını ve standartlarını esas alarak gerçek koşullara yakın çalışırız.
Ne kadar sürede hazır olurum?
Mevcut kondisyonunuza bağlı. İlk ölçümle eksiklerinizi belirleyip sınav tarihinize göre gerçekçi bir takvim çıkarırız.
Hangi sınavlara hazırlık veriyorsunuz?
BESYO özel yetenek, Polis Akademisi/PMYO fiziki yeterlilik ve askeri okul/komando süreçlerine yönelik fiziki hazırlık programları hazırlıyorum.
Grup hâlinde mi çalışıyoruz?
Birebir veya küçük grup mümkün. Sınav parkurunu ve eksik istasyonları daha hızlı geliştirmek için birebir çalışma çoğu adayda daha verimli oluyor.
Antrenman videoları, egzersiz ipuçları ve danışan dönüşümleri. Takip et, DM’den yaz.
İlk adımı bugün at
Ücretsiz ön görüşmede hedefini konuşalım, sana uygun planı ve fiyatı aynı gün iletelim.