Yetişkin Yüzme Dersi & Su Korkusu
Sıfırdan başlayan yetişkinler ve su korkusu olanlar için sabırlı, birebir program.
Kimler için: Hiç yüzme bilmeyen veya su korkusu olan yetişkinler
Yüzme öğrenmek için yaş asla engel değildir. Yetişkin derslerinde tempo tamamen size göre ayarlanır; nefes kontrolü, suya güven ve temel stiller adım adım öğretilir. Su korkusu olan danışanlarla baskısız, güven temelli bir yöntemle çalışır, herkesin kendi hızında ilerlemesini sağlarım.
Kapsam
- Sıfırdan temel yüzme
- Su korkusu / akuafobi çalışması
- Nefes ve teknik geliştirme
- Serbest, kurbağa, sırtüstü
- Birebir, mahremiyete saygılı
- Esnek saat ve lokasyon
Bunlar da ilginizi çekebilir
Karada güç ve kondisyon, suda güven ve teknik. Hedefinize göre birebir program.
Kişisel Antrenman (PT) & Kondisyon
Kilo verme, güç, postür ve kondisyon için ölçüme dayalı birebir program. Stüdyoda, sahilde veya evinizde.
İncele
Hibrit Antrenman (Hyrox & CrossFit Tarzı)
Su ve karayı birleştiren, Hyrox/CrossFit tarzı yüksek tempolu performans antrenmanı.
İncele
Askeri / Polis / BESYO Fiziki Hazırlık
BESYO, polis ve askeri fiziki yeterlilik sınavlarına özel, sınav formatına birebir hazırlık.
İncele
Çocuk & Bebek Yüzme Dersi
Bebekten okul çağına güvenli, oyun temelli yüzme eğitimi. Anne-bebek dersleri dahil.
İncele
Aqua Fitness
Eklem dostu, keyifli ve etkili su içi antrenman: aqua aerobik, su jimnastiği, H2O.
İncele
Özel Gereksinimli Bireyler için Su & Kara Egzersizi
Zihinsel ve bedensel engelli bireyler için güvenli, sabırlı ve bireye özel su/kara egzersizi.
İncele20 yılı aşan saha deneyimi
Profesyonel sporcu geçmişi
2004’ten beri yüzme ve su sporları; su altı hokeyi, su topu, su altı ragbisi. Türkiye dereceleri.
2013’ten beri antrenör
Bebekten yetişkine, performans sporcusundan özel gereksinimli bireye yüzlerce danışan.
Askeri disiplin
Eski Deniz Astsubay; SAT komando eğitim süreci. Program, takip ve tutarlılık.
Sertifikalı eğitmen
Level 3 Fitness, 1. Kademe Yüzme ve Pilates Antrenörlüğü, aqua sporları belgeleri.
Kurumsal deneyim
Akdeniz Üniversitesi, Faroz havuz koordinatörlüğü, Erciyes Üniversitesi yüzme eğitmenliği.
Kara + su uzmanlığı
PT, kondisyon, Hyrox, postür ve yüzme tek elden; hedefe göre birleşik program.
Nasıl başlıyoruz?
Üç adım. İlk adım tek bir mesaj.
WhatsApp’tan yazın
Hedefinizi ve bölgenizi kısaca anlatın. Aynı gün dönüş yapıyorum.
Ön görüşme ve ölçüm
Duruş, hareket ve kondisyon testiyle başlangıç noktanızı belirliyoruz.
Size özel program
Stüdyoda, açık havada, evinizde ya da havuzda; plan haftalık takiple ilerler.
Sık Sorulan Sorular
40 yaşından sonra yüzme öğrenebilir miyim?
Kesinlikle. Her yaştan yetişkinle çalışıyorum; öğrenme hızınız mizaç ve düzenliliğe bağlıdır, yaşa değil.
Hiç suya giremiyorum, çok korkuyorum.
Bu çok yaygın. İlk derslerde hedef yüzmek değil, suyla barışmaktır. Adım adım, sizi zorlamadan ilerleriz.
Kaç derste yüzebilirim?
Kişiye göre değişir; düzenli çalışan birçok yetişkin birkaç hafta içinde temel yüzmeyi başarır. İlk değerlendirmede gerçekçi bir plan paylaşırım.
Dersler birebir mi, mahremiyet nasıl sağlanıyor?
Dersler tamamen birebir ve size özeldir. Kendi havuzunuzda veya sakin bir ortamda, mahremiyetinize saygılı biçimde çalışıyoruz.
Yüzme öğrenmek için yaş sınırı var mı?
Hayır. Her yaştan yetişkinle çalışıyorum; 40, 50 ve üzeri yaşta yüzme öğrenmek tamamen mümkündür.
Antrenman videoları, egzersiz ipuçları ve danışan dönüşümleri. Takip et, DM’den yaz.
İlk adımı bugün at
Ücretsiz ön görüşmede hedefini konuşalım, sana uygun planı ve fiyatı aynı gün iletelim.