Disiplinle çalış, sonucu gör.
Kilo verme, güç, postür ve kondisyon için ölçüme dayalı birebir antrenman. Konyaaltı’ndaki stüdyoda, sahilde ya da evinizde. Bebekten yetişkine özel yüzme dersi de veriyorum.
Hizmetlerim
Karada güç ve kondisyon, suda güven ve teknik. Hedefinize göre birebir program.
Kişisel Antrenman (PT) & Kondisyon
Kilo verme, güç, postür ve kondisyon için ölçüme dayalı birebir program. Stüdyoda, sahilde veya evinizde.
İncele
Hibrit Antrenman (Hyrox & CrossFit Tarzı)
Su ve karayı birleştiren, Hyrox/CrossFit tarzı yüksek tempolu performans antrenmanı.
İncele
Askeri / Polis / BESYO Fiziki Hazırlık
BESYO, polis ve askeri fiziki yeterlilik sınavlarına özel, sınav formatına birebir hazırlık.
İncele
Yetişkin Yüzme Dersi & Su Korkusu
Sıfırdan başlayan yetişkinler ve su korkusu olanlar için sabırlı, birebir program.
İncele
Çocuk & Bebek Yüzme Dersi
Bebekten okul çağına güvenli, oyun temelli yüzme eğitimi. Anne-bebek dersleri dahil.
İncele
Aqua Fitness
Eklem dostu, keyifli ve etkili su içi antrenman: aqua aerobik, su jimnastiği, H2O.
İncele
Özel Gereksinimli Bireyler için Su & Kara Egzersizi
Zihinsel ve bedensel engelli bireyler için güvenli, sabırlı ve bireye özel su/kara egzersizi.
İncele
Tahmin değil, ölçüm
Her program bir ön görüşme ve hareket testiyle başlar. Duruşunuzu, mobilitenizi ve kondisyonunuzu ölçer, hedefinize giden en kısa güvenli yolu çıkarırım.
Seans boyunca formunuz birebir düzeltilir; yük ve tempo, haftalık ilerlemenize göre ayarlanır. Askeri disiplinden gelen düzen, programın yarıda kalmamasını sağlar.
Kişisel antrenmanı incele20 yılı aşan saha deneyimi
Profesyonel sporcu geçmişi
2004’ten beri yüzme ve su sporları; su altı hokeyi, su topu, su altı ragbisi. Türkiye dereceleri.
2013’ten beri antrenör
Bebekten yetişkine, performans sporcusundan özel gereksinimli bireye yüzlerce danışan.
Askeri disiplin
Eski Deniz Astsubay; SAT komando eğitim süreci. Program, takip ve tutarlılık.
Sertifikalı eğitmen
Level 3 Fitness, 1. Kademe Yüzme ve Pilates Antrenörlüğü, aqua sporları belgeleri.
Kurumsal deneyim
Akdeniz Üniversitesi, Faroz havuz koordinatörlüğü, Erciyes Üniversitesi yüzme eğitmenliği.
Kara + su uzmanlığı
PT, kondisyon, Hyrox, postür ve yüzme tek elden; hedefe göre birleşik program.
Nasıl başlıyoruz?
Üç adım. İlk adım tek bir mesaj.
WhatsApp’tan yazın
Hedefinizi ve bölgenizi kısaca anlatın. Aynı gün dönüş yapıyorum.
Ön görüşme ve ölçüm
Duruş, hareket ve kondisyon testiyle başlangıç noktanızı belirliyoruz.
Size özel program
Stüdyoda, açık havada, evinizde ya da havuzda; plan haftalık takiple ilerler.
Antalya genelinde
Evinize, sitenize veya havuzunuza geliyorum. Bölgenizi seçin.
Sık Sorulan Sorular
Antrenmanlar nerede yapılıyor?
Kişisel antrenman stüdyomda, açık havada veya evinizde/sitenizde yapılır. Yüzme dersleri kendi havuzunuzda ya da bölgenizde ayarladığımız bir havuzda olur. Antalya geneli ulaşım sağlarım.
Hangi yaş gruplarına ders veriyorsunuz?
Bebeklerden yetişkinlere kadar her yaşa; anne-bebek derslerinden performans sporcularına ve özel gereksinimli bireylere uzanan geniş bir yelpazede çalışıyorum.
Fiyatlar ne kadar?
Fiyat; ders türü, sıklık ve lokasyona göre kişiye özeldir. En doğru teklif için WhatsApp’tan yazmanız yeterli.
Yüzme bilmiyorum / çocuğumun su korkusu var, olur mu?
Evet. Su korkusunu yenme uzmanlık alanlarımdan biri; baskısız, güven temelli bir yöntemle ilerliyoruz.
İlk ders nasıl ilerliyor?
İlk derste tanışıp seviyeyi ve hedefi değerlendiriyoruz; çocuklarda suya alışma ve güven, yetişkinlerde nefes ve denge ön planda. Buna göre kişiye özel bir yol haritası çıkarıyorum.
Hangi gün ve saatlerde ders veriyorsunuz?
Saatler programınıza göre esnek planlanır; hafta içi ve hafta sonu seçenekleri mevcut. Müsaitlik için WhatsApp’tan yazmanız yeterli.
Bebeğim/çocuğum için anne-baba derse katılabilir mi?
Anne-bebek derslerinde ebeveyn zaten suda yer alır. Çocuk derslerinde de özellikle başlangıçta ailenin yakında olması güven verir; süreci birlikte planlarız.
Kendi havuzum için özel ekipman gerekiyor mu?
Hayır, temel bir havuz yeterli. Gerekli küçük eğitim ekipmanlarını ben getiririm. Havuzun derinliği ve güvenliği için ilk görüşmede birlikte değerlendirme yaparız.
Antrenman videoları, egzersiz ipuçları ve danışan dönüşümleri. Takip et, DM’den yaz.
İlk adımı bugün at
Ücretsiz ön görüşmede hedefini konuşalım, sana uygun planı ve fiyatı aynı gün iletelim.